Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 74.37g | Carbs: 117.07g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Кофе, Резной Палисад Творог 5%, Станция Молочная Сливки 10%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина. Lunch: Белоречье Ромштекс Куриный "Новинка", Сметана , Grow Food Запеченые Овощи, Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Fruit-Tella Yo!Rms, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Оливковое Масло, Лента Шампиньоны Маринованные. Snacks/Other: Chaka Ореховый Микс, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Инжир, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Apple Health - 17 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|