Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2035 kcal
|
Fat: 87.97g | Prot: 57.04g | Carbs: 235.70g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленый Сыр, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Тимоша Козинак Подсолнечный, Рот Фронт Конфета Батончик, Курица Вареная, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Гречка Отварная, ВИК Котлета Домашняя. Snacks/Other: Belgian Kriek Пиво, Виктория Сухарики К Пиву, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Яблоко, Реж Хлеб Булка Венская с Яблочным Повидлом, Мандарины, Ореховая Долина Арахисовая Смесь с Фруктами. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozalevskay's Weight History
|