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Outros registos: massa gorda 34.5, hidratação 48,2, massa muscular 30,9, índice de massa corporal 23,8.
Mais 100 gr mas menos 0,2 % de massa gorda do que há 2 meses atrás. 🤔 Variações modestas, mas aceito a troca.
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63.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1260 kcal
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Fat: 48.95g | Prot: 36.81g | Carbs: 137.30g.
Breakfast: Café Expresso, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Terra do Vento Leite Magro, Primor Manteiga com Sal. Lunch: Sopa de Espinafres, Continente Banana, Vinho Tinto de Mesa, Arroz Branco, Ikea Almôndegas , Lidl Pão, Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado , Café Expresso. Dinner: Azeite Extra-Virgem, Mamão, Vinho Tinto de Mesa, Ovo (Inteiro), Pingo Doce Pão de Rio Maior, Alface de Folha Verde. more...
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steady weight
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