Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
53.1 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1070 kcal
|
Fat: 49.74g | Prot: 83.01g | Carbs: 74.48g.
Breakfast: Просто Сливки Питьевые 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Вкусвилл Халумис Сыр для Жарки , Grow Food Нежная Запеканка с Грушей. Lunch: Grow Food Фрикасе с Курицей и Грибами и Булгур, GLS Омега-3. Dinner: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Grow Food Куриные Оладьи с Морковью, Черри и Соусом Лобио. more...
|
|
1544 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Showering - 45 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|