Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 81.90g | Prot: 177.95g | Carbs: 193.94g.
Breakfast: Прямо с Фермы Запеканка Творожная с Яблоком, Макдоналдс Миндальный Латте Макиато Средний, Магуро Тунец в Масле, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Богородская Трапеза Подосиновики Маринованные, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Магнит Морковь Свежая, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Grovo Удобное Яйцо Белок. Snacks/Other: Куриное Филе, Огородников Свекла Маринованная, Скатерть-самобранка Маслята Маринованные , Агуша Фруктовый Батончик, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Красные Помидоры, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|