Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1865 kcal
|
Fat: 85.32g | Prot: 55.37g | Carbs: 217.79g.
Breakfast: Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Клубника, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Акконд Птица Дивная , Galagancha Воздушный Зефир с Сочным Апельсином, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жизнь Март Хлеб Тыквенный, Мираторг Колбаска Тирольская, Слобода Майонез Оливковый 67%, UMO Микрозелень Дайкона, Салат Айсберг, Помидоры. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Сырок Творожный с Изюмом, Красный Октябрь Красная Шапочка, Красный Октябрь Красный Мак, Galagancha Воздушный Зефир с Сочным Апельсином. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|