Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 77.41g | Carbs: 205.43g.
Breakfast: Atria Vuolu Kana Fajitas, Sevan Hummus Original, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Helmi Helmipuuro, Keitetty Kananmuna. Lunch: Atria Vuolu Kana Fajitas, Sevan Hummus Original, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Nongshim Shin Ramyun, Atria Nyhtönauta, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Keitetty Kananmuna. Dinner: Hunaja, Kirsikkatomaatit, Oivariini Vähemmän Suolaa, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Ruis, Banaanit. Snacks/Other: Viola Maustamaton Tuorejuusto Kevyt, Kymppi Mämmi. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|