|
57,5 кг
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 38.53g | Prot: 85.84g | Carbs: 167.98g.
Breakfast: ХУМУС ДОМАШНИЙ с ТАХИНИ, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Курица Вареная, ЗЕФИР ГЛАЗИРОВАННЫЙ "САМКОНДИ", Вода, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), ЗЕФИР ГЛАЗИРОВАННЫЙ "САМКОНДИ", Фруктовичи Чернослив в Шоколаде, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вода, Морская Капуста, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Киви, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай, Креветки (Вареные или на Пару), Мистраль Бурый Рис Отварной, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, гигиена - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours, Squats (Legs) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Housework - 3 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suprunova175's Weight History
|