Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 121.13g | Carbs: 105.29g.
Breakfast: Мясная История Колбаса Сальчичон, Кофе, President Брынза, Домик в деревне Молоко 3,2%, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Первый Русский Протеин Протеин, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, У Палыча Каша Пшенная Молочная с Тыквой. Lunch: Брокколи на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Сметана 15%. Dinner: Баклажаны Тушеные, Баклажаны Тушеные, Компот без Сахара, Сыр Российский, Салат из Капусты и Огурца, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Котлеты из Индейки на Пару, Fish House Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем. Snacks/Other: Kupiec Маца Традиционная, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Цельное Молоко, Кофе, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|