Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
98.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
810 kcal
|
Fat: 20.20g | Prot: 54.19g | Carbs: 95.70g.
Breakfast: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Гречка Отварная, OLIVELLAS Оливки Зелёные Фаршированные Красным Сладким Перцем, Кофе (из Молотых Зерен), Петродиет Печенье на Палатинозе со Стевией, Птицефабрика Зеленецкая Филе Грудки в Оригинальном Маринаде. Dinner: Птицефабрика Зеленецкая Филе Грудки в Оригинальном Маринаде, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Увелка Овсяные Хлопья Доброе Утро Питательные, Яичный Белок. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wisecoder's Weight History
|