Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
116.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3095 kcal
|
Fat: 146.43g | Prot: 136.91g | Carbs: 301.14g.
Breakfast: Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Bonvida Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Окей Грудка Куриная Копченая, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Окей Минтай Жареный, Лента Салат Корейский Острый из Моркови. Dinner: Окей Котлеты Куриные, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Ascania Лайм Мята, Киви, Банан, Грейпфрут, Апельсин, Каравай Сушки-Мини Соленые, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Sibylla Френч-Дог. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|