Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 108.76g | Carbs: 197.10g.
Breakfast: Моя Цена Сушки Традиционные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Морковь Свежая, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Ультрамарин Килька Черноморская Неразделанная Обжаренная в Томатном Соусе. Dinner: Ярче Творог 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каждый День Клубника Замороженная, Магнит Банан. Snacks/Other: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Славянские Кружева Ацидофилин 3,2%, Баян Сулу Карамель. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|