Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
48.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 49.32g | Carbs: 143.15g.
Breakfast: Увелка Овсяная Каша без Варки с Клубникой и Сливками, Banana, Delicert De Chocolat Натуральный Горький Шоколад с Экстрактом Мяты. Lunch: Banana, Село Зелёное Кефир 1%, Окское Яйцо. Dinner: Delicert De Chocolat Натуральный Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Mixbar Ядро Ореха Грецкого, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Mixbar Ядро Ореха Грецкого, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%. Snacks/Other: Село Зелёное Кефир 1%, Увелка Овсяная Каша без Варки с Клубникой и Сливками, Smart Cafe Яйцо. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 21 minutes, Volleyball - 10 minutes, Gym - 5 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 6 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolanonelolya's Weight History
|