Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 59.52g | Carbs: 166.62g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Болгарский Перец, Тавр Сосиска Ганноверская, Томатный Сок, Pretto Сыр Рикотта, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Котлета Домашняя, Свинина, Pretto Сыр Рикотта, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Томатный Сок. Dinner: Мандарины, Натахтари Лимонад Тархун, Тавр Сосиска Ганноверская, Хлебница Багет Провансаль, Омлет с Молоком, Кириешки Сухарики, Пиво. Snacks/Other: Хлебница Пирожок с Печенью, СВ Люля-Кебаб в Лаваше, Свиные Ребрышки, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|