Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
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50 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1432 kcal
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Fat: 36.78g | Prot: 84.86g | Carbs: 182.52g.
Breakfast: 바나나, 양반 현미밥, 바디나인 불닭맛 닭가슴살 . Lunch: 가온누리 젊은농부 양배추즙, 젊은농부 호박즙. Dinner: 가온누리 젊은농부 양배추즙, 바디나인 불닭맛 닭가슴살 , 양반 현미밥. Snacks/Other: 크리스피크림 (Krispy Kreme) 오리지널 글레이즈드, 크라운 버터와플, 빽다방 빽스라떼, 해태 맛동산, 롯데 아몬드 빼빼로, 동서식품 오레오, 오리온 초코송이 (36g). more...
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Losing 6.0 kg a Week
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