Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
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60.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1552 kcal
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Fat: 53.06g | Prot: 79.10g | Carbs: 196.91g.
Lunch: リンゴ, 牛乳, カルビー フルグラ 糖質オフ, キャベツ, レタス, 薄切りハム, CGC 6Pチーズ, ゆで卵. Dinner: ファミリーマート 春雨サラダ, ローソン ひじき煮, 豆腐, 味噌汁, ご飯, 鯖の味噌煮. Snacks/Other: 牛乳, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, バナナ. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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