Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2015
|
60.8 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2015:
|
1229 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 75.19g | Carbs: 116.79g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Воложка Каша Пшенная с Тыквой. Lunch: Макдоналдс Капучино, Макдоналдс Горчичный Соус, Макдоналдс Нагетсы. Snacks/Other: Lucky Days Печенье Сахарное "с Черной Смородиной", Чай с Лимоном, Мандарины, Куриная Грудка, Подсолнечное Масло, Разносол Квашеная Капуста. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|