Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
61.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 88.90g | Carbs: 130.88g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Магнит Грейпфрут Красный, Кальве Майонез Легкий, Инди Буженина из Индейки, Арнаут Лаваш Круглый Мини, ТК Прогресс Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Агрохолдинг Московский Салат Дуболистный Красный, Помидоры, Реми Мандарин, 09.04Суп говядина с удоном, Пискаревский Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Пекинская Капуста, Ready2eat Авокадо, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Зеленый Лук. Dinner: Помидоры, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Кальве Майонез Легкий, Инди Буженина из Индейки, Арнаут Лаваш Круглый Мини. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 14 hours and 41 minutes, Samsung Health - 9 hours and 19 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|