|
за сегодня 690, так как кушать не особо хотелось(^-^)
|
51.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
690 kcal
|
Fat: 25.05g | Prot: 35.33g | Carbs: 85.99g.
Breakfast: Мандарины, Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриный Дом Тушенка Курица Кусковая. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлебец, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, ВкусВилл Матча, Ржаные Хлебцы, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Мёд, Творог 5%, Дикси Мед Натуральный Цветочный, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, ВкусВилл Матча. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|