Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
119.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 114.45g | Carbs: 151.84g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белая Дача Зелень, Сыродел Сыр Адыгейский , Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Красный Лук, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Курица Отварная, Гречка с Овощами, Булка Булка Пшеничная, Котлеты из Говядины. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Петелинка Куриная Голень Вареная, Красный Лук, Тушеные Овощи, Зеленая Стручковая Фасоль, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей. Snacks/Other: Эвалар Семена Льна, Молочные Продукты Ряженка 4%, Киви, Перекресток Яблоко Красное. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|