Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
119 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 41.89g | Prot: 102.75g | Carbs: 148.46g.
Breakfast: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Батон, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Помело, Приготовленная Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Пикша. Dinner: Помело, Варенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Капучино. more...
|
|
3465 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Working - 3 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|