|
кто не спит ночью, тот не стройнеет... сбился режим, не могу заснуть до утра, отвесы не очень
|
123.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 71.79g | Carbs: 181.90g.
Breakfast: Банан, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Махеевъ Джем Апельсиновый, Тулома Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Свекла Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Махеевъ Джем Черничный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы, Яйцо. Snacks/Other: Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Банан, Яблоко Желтое, Морковь. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|