Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 29.02g | Prot: 97.74g | Carbs: 176.84g.
Breakfast: Baresto Сироп Десертный «Швейцарский Шоколад», Ашан Кефир 2,5%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Orion Choco Pie Original, Банан, Суп турецкий с булгуром и сельдереем. Dinner: Суп с квашеной капустой и баклажанами, Добрый Сок Томатный, Evolution Food Изолят Соевого Белка. Snacks/Other: Банан, Burenka Club Сыр Чечил, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Миофарм Омега-3, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
ап11шагитреня - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Открывающая's Weight History
|