|
48
47,9
48
48
48
|
48 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 118.28g | Carbs: 133.71g.
Breakfast: Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авистрон Икра Трески Пробойная, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lunch: Вараксино Яйцо, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок , Основа Гречка, Здоровое Меню Масло Льняное, Кабачки. Dinner: Now Foods Омега-3, Шпинат, Botanica Маслины без Косточки, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Здоровое Меню Масло Льняное, Моя Цена Минтай. Snacks/Other: Авистрон Икра Трески Пробойная, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Weight History
|