Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3075 kcal
|
Fat: 97.46g | Prot: 70.49g | Carbs: 475.66g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Доброе Утро Каша Овсяная с Клубникой, Американо. Lunch: Зеленый Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Российский, Сыр Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Борщ с Фасолью. Dinner: Батон, Борщ с Фасолью. Snacks/Other: Зеленый Чай, Русская Картошка Чипсы Камчатский Краб, Tornado Энергетик Coconut, Морковь по-Корейски. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 5 minutes, Gym - 30 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Showering - 1 minute, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
max coffee 's Weight History
|