Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 111.47g | Carbs: 73.16g.
Breakfast: Filippo Berio Масло Оливковое, Шпинат, Шампиньоны, Яйцо. Lunch: Помидоры, Филе Индейки, FOODCODE Булочка Кукурузная, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Русская, Простоквашино Сметана 15%, Салат Айсберг. Dinner: Семейные Секреты Кукуруза, Тунец, Filippo Berio Масло Оливковое, Яйцо, Красные Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Venn's Йогурт Греческий 0,1%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, FitnesShock Shaker, Макдоналдс Американо, Fresco Кофе Натуральный, Parmalat Молоко 3,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azazel67's Weight History
|