Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 76.28g | Prot: 135.92g | Carbs: 130.81g.
Breakfast: Авокадо Авокадо Хасс, Куриная грудка вяленая, Экомилк Сыр Творожный, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Каждый День Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Квашеная Капуста, Жареная Картошка, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Магнит Оливки с Анчоусом, Магнит Сыр Фета, Помидоры Черри, Куриная грудка вяленая, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кумкват Сушеный, VEGANNOVA Манго Сушеный без Сахара. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Sauna - 6 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|