Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 118.81g | Carbs: 155.07g.
Breakfast: Творог сладкий, Черкизово Ветчина Нежная из Индейки, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Яйцо, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Творог сладкий, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Куриное Филе Вареное, Желудочки со сметаной, Картофельное Пюре, Рис Отварной. Dinner: Грецкие Орехи, Запеченная или Жареная Форель, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Банан, Яблоко, Ударница Пастила со Вкусом Клубники со Сливками. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|