Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
82.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 43.02g | Carbs: 165.87g.
Breakfast: Elma, Bal, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ceviz. Lunch: Bulgur Pilavı, Marul, Izgara Köfte. Dinner: Tulumba Tatlısı, Şehriye Çorbası, Yumurta, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Fellas Portakal Zencefil, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|