Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
97.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 115.36g | Carbs: 115.64g.
Breakfast: Сырники 2, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Sveza Сыр Творожный Сливочный , ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Салат Овощной, Колбаски из грудки, Баклажаны, Провансаль Майонез Классический Красноярск. Dinner: Sveza Сыр Творожный Сливочный , ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Bionova Протеиновый Сырный Крем-Суп, Колбаски из грудки. Snacks/Other: RIOBA Горький Шоколад, Milka Milkinis, Колбаски из грудки, Баклажаны, Fitpit Соевый Протеин Банан, Скоморошка Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhirova Elena's Weight History
|