Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
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70.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2591 kcal
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Fat: 40.72g | Prot: 186.78g | Carbs: 371.83g.
Breakfast: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lunch: 도라지무침, 아보카도오일, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Dinner: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Other: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 코스트코 플레인 베이글, 임팩트 바 카라멜 넛, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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