Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 59.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 34.01g | Prot: 60.13g | Carbs: 120.45g.
Breakfast: Беларусь Сыр Голландский, Помело, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Творог 5%, Самбери Рисовый Снэк. Dinner: Увелка Крупа Гречневая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное, КВЭН Крабовые Палочки, Помело, Беларусь Сыр Голландский, Кубаночка Зелёный Горошек. Snacks/Other: Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Elliptical - 25 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|