Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 61.62g | Carbs: 193.35g.
Breakfast: Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Троекурово Фарш Филейный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Яблочное Пюре с Сахаром, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Елизавета Хлебцы, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese , Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Babyfox Шоколад Молочный, Любятово Печенье Мария Традиционное, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Snacks/Other: BAHROMA Лёд Молочный со Вкусом Дыни, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese , Елизавета Хлебцы. more...
|
|
2844 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kookooruzka's Weight History
|