Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1445 kcal
|
Fat: 91.20g | Prot: 68.73g | Carbs: 70.31g.
Breakfast: Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Prisma Рыба Запечённая с Сыром . Lunch: Волков Перец Фаршированный, Сельдерей, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные. Dinner: Морозко Green Овощное Трио, Prisma Рыба Запечённая с Сыром, Салат Овощной с Маслом, Волков Перец Фаршированный, Мираторг Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные. Snacks/Other: Морозко Green Овощное Трио, Голубика, Малина (Несладкая, Замороженная). more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofa1836's Weight History
|