Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 73.05g | Prot: 112.98g | Carbs: 149.48g.
Breakfast: Domatesler, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Namet Hindi Füme, Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Tamek Geleneksel Çilek Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Uno Otantik Tava Ekmeği. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Falafel. Dinner: Mayonez, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Salça, Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Fellas Protein Bar Double Cacao, Muz, Çilek, Fellas Granola, Danone Activia Sade, Yeşil Çay. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|