Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
50 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 104.24g | Carbs: 142.98g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Увелка Пшено Варёное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кедровые Орехи , Капуста Белокочанная, Творог (Обезжиренный), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Мистраль Бурый Рис Отварной, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Миндаль Миндаль, Семга Запеченная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Polvit Манго Замороженный, Огурец (с Кожурой), Добрый Сок Томатный с Солью, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Вино Красное Сухое, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Изюм (без Косточек), Миндаль Миндаль, Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Ironing - 15 minutes, Sitting - 12 hours and 25 minutes, Shopping - 40 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 2 hours and 45 minutes, Showering - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cleaning - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|