Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
50.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 90.03g | Carbs: 166.39g.
Breakfast: Лимон, Капуста, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Добрый Сок Томатный с Солью, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Киви, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Масло Авокадо, Авокадо Авокадо, Грабли Суп Чечевичный , Кедровые Орехи . Lunch: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Куриное Филе, Цветная Капуста, Брокколи, Сыр Российский, Шампиньоны, Миндаль Миндаль, Банан, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Polvit Манго Замороженный, Пекинская Капуста, Капуста. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Миндаль Миндаль, Овощной Бульон, Киви, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Куриное Филе, Банан, Гречка Отварная, Творог (Обезжиренный), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Голден Яблоко , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours and 10 minutes, Sitting - 12 hours and 30 minutes, Ironing - 15 minutes, Shopping - 45 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 1 hour and 40 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|