Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
49.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 99.01g | Carbs: 145.02g.
Breakfast: Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Кедровые Орехи , Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Pretto Сыр Рикотта, Яичный Белок, Бондюэль Кукуруза , Добрый Сок Томатный с Солью. Lunch: Творог (Обезжиренный), Pretto Сыр Рикотта, Увелка Пшено Варёное, Яичный Белок, Fish House Креветки Королевские, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза. Dinner: Яичный Белок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гороховая Каша, Мистраль Бурый Рис Отварной, Морковь, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Хек Отварной, Миндаль Миндаль, Голден Яблоко , Пятерочка Киви, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Пекинская Капуста. Snacks/Other: Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Кедровые Орехи , Pretto Сыр Рикотта, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Творог (Обезжиренный), Банан. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Ironing - 15 minutes, Sitting - 12 hours and 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Sleeping - 1 hour and 10 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 2 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|