Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
50 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 98.92g | Carbs: 143.30g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Умалат Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Кедровые Орехи , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Голден Яблоко , Апельсин, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Куриное Филе Вареное. Lunch: Магнит Банан, Пятерочка Киви, Кедровые Орехи , Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Филе Вареное, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Agama Мидии, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Dinner: Яичный Белок, Кавказский Долгожитель Мацони, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пшеничная Каша, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Перепелиное Яйцо, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Лимон, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Перепелиное Яйцо, Увелка Пшено Варёное, Изюм (без Косточек), Кавказский Долгожитель Мацони, Сыр Российский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|