Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
49.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 103.71g | Carbs: 147.65g.
Breakfast: Яичный Желток, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Сыр Российский, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Гречка Отварная, Пятерочка Киви, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лимон, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Перепелиное Яйцо. Dinner: Оливковое Масло, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Банан, Пекинская Капуста, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Сыр Российский, Agama Мидии, Брокколи. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Мёд, Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Starbucks Взбитые Сливки. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 35 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Ironing - 15 minutes, Cooking - 3 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|