Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 114.33g | Carbs: 155.83g.
Breakfast: Черкизово Прошутто, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Ермолино Индейка Гриль. Lunch: Сало, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный), Черкизово Стейк из Корейки. Dinner: Два Капитана Кальмар в Рассоле, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Чеснок, Свекла Вареная. Snacks/Other: Зефир, Юбилейное Печенье Постное, Банан, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Сырки в шоколаде. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|