Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1881 kcal
|
Fat: 91.77g | Prot: 60.58g | Carbs: 196.51g.
Breakfast: Valio Kahvimaito, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, JYMY Päärynä Kermajäätelö , Jokioisten Leipä Suklaamunkki. Lunch: Atria Nyhtönauta, Kurkku, Prisma Varhaiskaali, Jesse Korean Bbq Kastike, Sevan Hummus Original, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. Dinner: Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Kymppi Mämmi, Kurkku, Kotimaista Kermaperunat, Atria Nyhtönauta, Omenaviinietikka, Pirkka Porkkana, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Punasipuli, Hunaja, Nauriit, Palsternakka, Kaali, Suola. Snacks/Other: Atria Nyhtönauta, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Bong Vasikanfondi, Kikkoman Soijakastike, Green Choice Kimchi, Prisma Varhaiskaali, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Standing - 2 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sitting - 15 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tässä ja Nyt's Weight History
|