Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
54.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 42.86g | Prot: 107.75g | Carbs: 114.60g.
Breakfast: Зеленый Чай, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Малина (Несладкая, Замороженная), не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кокосовое Масло, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Lunch: RED Молочный Шоколад без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Dr. Naturi Soba, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Киви, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Зеленый Чай. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Zinus Миндальное Молоко Бариста, Whey Protein Milk Chocolate, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmolnyakovaEA's Weight History
|