Rudulus's Journal, 10 Apr 23

Gegessen und genossen
82.3 kg Lost so far: 5.3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 April 2023:
2668 kcal Fat: 129.73g | Prot: 165.70g | Carbs: 209.37g.   Breakfast: Thomy Mayonnaise mit Senf, Volg Toast, Volg Toast, Coop Naturafarm Hinterschinken, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Light Mayonnaise, Coop Gemüseplatte Mit Eierschwämmen, Ofen Pommes, Migros Schweinsplätzli Nierstück. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Hirschfleisch. Snacks/Other: Schokolade, Toblerone Toblerone, Lindt Lindor Kugel, Dolce Gusto Café Au Lait. more...
2013 kcal Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
Gaining 7.7 kg a Week

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