Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
90.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3084 kcal
|
Fat: 76.55g | Prot: 292.77g | Carbs: 299.99g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Viola Йогурт Много Вишни, Parmalat Молоко 0,5%, Bionova Protein Granola Ягодная. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Зелёный Микс Салат со Слабосолёным Лососем. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Зеленая Линия Финиковый Сироп. Snacks/Other: Isopure Протеин Zero Carb, Красное Яблоко, Syntrax MATRIX, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
3229 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex.414's Weight History
|