Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2235 kcal
|
Fat: 124.15g | Prot: 65.01g | Carbs: 156.22g.
Breakfast: Planti Kaurajuoma Kahviin, Pirkka Kermajuusto, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Pirkka Margariini 60%, Leipomo Rosten Revitty Ruisreikäleipä. Lunch: Tamminen Luomu Karitsan Jauheliha, Chef Wotkin's Kermaperunat, Keitetty Kananmuna, Pirkka Kylmäsavulohi, Pirkka Sipulisilli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pohjolan Peruna Mummon Pariisinperunat, Oatly Ikaffe, Viini (Riesling), Kuohuviini. Snacks/Other: Fazer Mignon , Kakkutukku Isän Punssipalloset. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|