Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 89.79g | Prot: 109.98g | Carbs: 118.86g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Дороничи Молоко 2%, Хлеб Черный, Вафли сырно- творожн с кукуруз н мукой, Пятерочка Лук Репчатый, Сельдь Соленая, Оливковое Масло, Жизнь Март Микрозелень Микс Спортивный, Салат овощной. Lunch: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Цыпленок Табака, Салат овощной, Щи с Курицей. Dinner: Bonfesto Рикотта Лайт, Сваренное Вкрутую Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Салат овощной, Сельдь Соленая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яблоко Желтое, Финик. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|