Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 60.90g | Carbs: 154.08g.
Lunch: Roshen Микс Орехов, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Сыр Пармезан (Тертый), Sunfill Хлібці Морські, Тыквенные Семечки, La Pasta Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Грудка Индейки, Шпинат. Dinner: Хлібці Спельтові, Sunfill Хлібці Морські, АТБ Лохина, Helcom Каперсы Маринованные , Оливковое Масло, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Гордій Томати Черрі, Шпинат. Snacks/Other: Ronik Pitted Dates, MacCoffee Маккофе. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|