Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
84 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 119.69g | Carbs: 88.68g.
Breakfast: Блины Гречневые, Чай, Epica Йогурт Натуральный 6%. Lunch: Картофель, Вареное Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Помидоры. Dinner: Грецкие Орехи, Лук, Голден Яблоко , Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Epica Йогурт Натуральный 6%. Snacks/Other: Кефир 1%, Яйцо, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks200889's Weight History
|