Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
95.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3137 kcal
|
Fat: 84.45g | Prot: 202.58g | Carbs: 407.75g.
Breakfast: Курага, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Молочная Станция Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Красное Яблоко, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красное Яблоко, Global Village Оливковое Масло Универсальное, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Соль, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Черноголовка Напиток Байкал, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|